Pentingnya Vitamin C

Selama hampir sebulan ini cuaca Bogor begitu panas dan hujan pun jarang turun membasahi...
Ditengah banyaknya polusi dan debu seringkali kondisi tubuh yang kurang fit mudah terkena penyakit. Entah flu, radang karena terlalu sering minum es saat harus panas-panasan, atau penyakit lainnya.
Usaha pencegahan musti dibarengi nih, ditambah dengan pola makan yang tepat tentunya. Jangan lupa, cukup vitamin C.
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.
Vitamin c juga berperan penting dalam membantu penyerapan zat besi dan mempertajam kesadaran. Sebagai antioksidan, vitamin c mampu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh. Melalui pengaruh pencahar, vitamini ini juga dapat meningkatkan pembuangan feses atau kotoran. Vitamin C juga mampu menangkal nitrit penyebab kanker.
Ternyata banyak ya manfaat vitamin C. Dan ternyata lemon merupakan sumber vitamin C paling tinggi lho karena memiliki kandungan vitamin C 47% lebih banyak dibanding buah jeruk.
Asem, seger, dan pastinya bermanfaat.